第92章 坏了!小白菜被偷家了!
房间里,这时候只剩下他一个人,江牧看了一眼时间,发现都快四点多了,想着改天再带着韩糯过来吧。
江牧走出休息室,来到外面的健身区域。
器械很多,简单的在椭圆机上热身了一下,江牧就来到了他最喜欢的史密斯架的前面。
这玩意,以前他在健身房可是经常要三五个人轮着来啊。
毕竟确实很好用!
所谓的史密斯架,稍微有点像是龙门架,多了个杠铃,然后架子两边限制了杠铃的滑动轨迹。
一般用来做卧推或者深蹲。
江牧也不清楚自己目前的身体素质怎么样,就逐步慢慢的加码。
最后一直加到了八十五公斤,江牧感觉到了吃力。
讲道理,这个数值已经算是比较不错了。
一般来说,卧推五十到八十公斤算是比较中等的水平。
而对于那些经常泡铁馆,自己随便练的人而言,可能上限也就差不多八十到一百公斤。
再往上,则需要科学,严格,且可持续性的训练计划……
这已经完全超出玩票性质,也就一些以此为职业的人可以达到。
总之,江牧这个卧推成绩算是中等偏上吧。
……
半个小时之后。
“呼~”
江牧训练完,站在落地镜前欣赏了一下自己因为充血而显得有些突出的肌肉。
讲道理,他现在的身材很棒,毕竟是十八岁的年纪嘛,本来就是年轻健康的时候。
还不至于是大学那段时间,废柴了几年,逐渐圆润了起来。
再加上高考前那段时间江牧也有坚持运动,胸肌什么的都有,系统给出的评分也达到了‘80’的水准。
至于腹肌那玩意……就不用说了,江牧肯定是有的,主要那玩意瘦也能瘦出来,为什么意义。
像是在健身房,想知道一个人练得怎么样,看看他的手臂纬度就知道了。
江牧还拍了好几张照片,在微信上给韩糯和姜浅浅发了过去。
嗯。
他一不小心‘点错了’,给乔倩惠也发了一张过去。
并且,江牧一时间‘没发觉’,发完图片之后,就直接把手机丢在床头,洗澡去了
淋浴和浴缸怎么选择?
嗯,江牧表示自己再次破例做个选择题,他直接浴缸里放了满满一池子的温水。
江牧发现,旁边居然还放着干花瓣什么的?
这……
显然不是给他准备的吧!
想起了林嘉,江牧无奈的摇了摇头,把杂念给抛出脑海,就这么直接泡了进去。
水温刚刚好,至少对于刚刚运动完的江牧而言,他现在身上的温度挺高的,舒服的让他差点睡着。
不过,相比于江牧此时的惬意享受,有人就没那么好受了。
首先是姜浅浅,她这时候正跟着爸爸妈妈在外面餐厅里吃饭呢,结果手机叮叮叮响起了特别提示音。
“浅浅,谁给你发的消息啊?”坐在对面的姜妈妈有些好奇的问道。
“唔……没,没什么。”
姜浅浅下意识的点进去,随后目光就有点被吸引住了,嘴上敷衍的回答道。
“?”
姜爸爸和姜妈妈互相对视一眼,都看出了对方眼神中的狐疑。
自家的小公主,他们还不了解?
这眼神,嗯,很不对劲!
“浅浅?”
这次姜浅浅直接看入神了,她一张张的翻着,还咽了咽口水,没听到自家妈妈的声音。
姜妈妈看着自家女儿的笑容似乎逐渐……有点变态?
“姜浅浅!”
终于,随着姜妈妈的音量提高,姜浅浅总算是回过神来。
“妈,妈?怎么了啊?”姜浅浅默默的按掉了手机的电源键,眼神里莫名有些小心虚。
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没办法,谁让江牧突然给她发这种东西嘛!
本来她今天刚刚出来,还没体验旅游的快乐呢,对江牧自然也是思念得很……
这家伙,还发这种图诱惑她!
姜浅浅表示,自己刚刚甚至有一瞬间的冲动,要悄悄跑回去找江牧了呢!
“你说怎么了?”
见姜浅浅总算是回神了,瞿慧霞没好气的翻了个白眼,“刚刚看你那表情,就像是中了邪似的。”
“哪有那么夸张啊~”姜浅浅小脸微微一红,不满的都囔了一声,又给自家老爹撒娇,“爸,你看麻麻她说的什么话嘛!”
“呵呵,好了好了,你妈妈也是开玩笑的嘛。”姜培文苦笑了一声,打了个圆场。
主要这一大一小,都是他的小祖宗,都得哄着。
姜浅浅不依,说姜培文偏袒自己老婆,不心疼自己这个女儿。
瞿慧霞也不说话,就这么看着姜培文。
好吧。
看样子,姜浅浅这性格还是遗传她老妈的?
都是一样的小魔女啊!
同时面对一大一小两个小魔女的注视,一时间,姜培文有些头疼,想了想,干脆转移话题:“那个,浅浅有没有喜欢的男生?”
姜浅浅顿时被问住了,顿了顿,小脑袋摇晃的像是个拨浪鼓似的:“没,没有啊……”
一开始,姜培文只是随口这么一问罢了。
毕竟,大魔女没那么好安排,小魔女他还是拿捏得住的,只要解决了小魔女这边,那大魔女那边就安全了。
但是吧……
看着姜浅浅现在的反应,姜培文眉头却是暗中微微皱了起来。
自家小白菜不会真的被外面哪家的猪给盯上了吧?
瞿慧霞也是察觉到了什么,跟姜培文对视了一眼。
多年夫妻培养出来的默契,一个眼神就能明白对方的想法。
“浅浅,反正这都高中毕业了,马上要进大学了,爸爸妈妈也是比较开明的,有喜欢的男孩子可别瞒着我们啊。”
只能说难怪瞿慧霞能生出姜浅浅这个小魔女?
这一手‘欲擒故纵’玩的是真的熘!
果然,听自家老妈这么一说,姜浅浅也有点意动,想着要不要坦白自己跟江牧的事情。
但转念一想……都不知道江牧那边什么情况呢!
“没,没有啦。”
姜浅浅给的回答无疑是二老想要的,但这小妮子根本藏不住心思,光是看她表情就知道没说实话了。
姜培文更是心里突兀的一塌。
该死的,果然被外头的猪给偷家了!
“浅……”
“好了好了,快吃饭。”瞿慧霞打断姜培文的话,给了他一个提醒的眼神。
她自然也知道自家这男人的性格,在关于自家小棉袄的事情上,那是一个在意。
比起当初谈恋爱的时候,对她还要宠上不知道多少倍。
姜培文见状,也是默默的闭上了嘴。
他看懂了瞿慧霞的眼神,接下来反正在外面还有那么久呢,至少这段时间可以看住小公主。
假期的时候慢慢试探出来呗,时间还多呢!
姜培文冷静下来,觉得自己刚刚确实是急了。
毕竟现在还不知道自家小白菜是啥情况呢,比如到底有没有被外面的猪给啃了之类的?
不行,抓猪行动得徐徐展开!
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江牧走出休息室,来到外面的健身区域。
器械很多,简单的在椭圆机上热身了一下,江牧就来到了他最喜欢的史密斯架的前面。
这玩意,以前他在健身房可是经常要三五个人轮着来啊。
毕竟确实很好用!
所谓的史密斯架,稍微有点像是龙门架,多了个杠铃,然后架子两边限制了杠铃的滑动轨迹。
一般用来做卧推或者深蹲。
江牧也不清楚自己目前的身体素质怎么样,就逐步慢慢的加码。
最后一直加到了八十五公斤,江牧感觉到了吃力。
讲道理,这个数值已经算是比较不错了。
一般来说,卧推五十到八十公斤算是比较中等的水平。
而对于那些经常泡铁馆,自己随便练的人而言,可能上限也就差不多八十到一百公斤。
再往上,则需要科学,严格,且可持续性的训练计划……
这已经完全超出玩票性质,也就一些以此为职业的人可以达到。
总之,江牧这个卧推成绩算是中等偏上吧。
……
半个小时之后。
“呼~”
江牧训练完,站在落地镜前欣赏了一下自己因为充血而显得有些突出的肌肉。
讲道理,他现在的身材很棒,毕竟是十八岁的年纪嘛,本来就是年轻健康的时候。
还不至于是大学那段时间,废柴了几年,逐渐圆润了起来。
再加上高考前那段时间江牧也有坚持运动,胸肌什么的都有,系统给出的评分也达到了‘80’的水准。
至于腹肌那玩意……就不用说了,江牧肯定是有的,主要那玩意瘦也能瘦出来,为什么意义。
像是在健身房,想知道一个人练得怎么样,看看他的手臂纬度就知道了。
江牧还拍了好几张照片,在微信上给韩糯和姜浅浅发了过去。
嗯。
他一不小心‘点错了’,给乔倩惠也发了一张过去。
并且,江牧一时间‘没发觉’,发完图片之后,就直接把手机丢在床头,洗澡去了
淋浴和浴缸怎么选择?
嗯,江牧表示自己再次破例做个选择题,他直接浴缸里放了满满一池子的温水。
江牧发现,旁边居然还放着干花瓣什么的?
这……
显然不是给他准备的吧!
想起了林嘉,江牧无奈的摇了摇头,把杂念给抛出脑海,就这么直接泡了进去。
水温刚刚好,至少对于刚刚运动完的江牧而言,他现在身上的温度挺高的,舒服的让他差点睡着。
不过,相比于江牧此时的惬意享受,有人就没那么好受了。
首先是姜浅浅,她这时候正跟着爸爸妈妈在外面餐厅里吃饭呢,结果手机叮叮叮响起了特别提示音。
“浅浅,谁给你发的消息啊?”坐在对面的姜妈妈有些好奇的问道。
“唔……没,没什么。”
姜浅浅下意识的点进去,随后目光就有点被吸引住了,嘴上敷衍的回答道。
“?”
姜爸爸和姜妈妈互相对视一眼,都看出了对方眼神中的狐疑。
自家的小公主,他们还不了解?
这眼神,嗯,很不对劲!
“浅浅?”
这次姜浅浅直接看入神了,她一张张的翻着,还咽了咽口水,没听到自家妈妈的声音。
姜妈妈看着自家女儿的笑容似乎逐渐……有点变态?
“姜浅浅!”
终于,随着姜妈妈的音量提高,姜浅浅总算是回过神来。
“妈,妈?怎么了啊?”姜浅浅默默的按掉了手机的电源键,眼神里莫名有些小心虚。
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本来她今天刚刚出来,还没体验旅游的快乐呢,对江牧自然也是思念得很……
这家伙,还发这种图诱惑她!
姜浅浅表示,自己刚刚甚至有一瞬间的冲动,要悄悄跑回去找江牧了呢!
“你说怎么了?”
见姜浅浅总算是回神了,瞿慧霞没好气的翻了个白眼,“刚刚看你那表情,就像是中了邪似的。”
“哪有那么夸张啊~”姜浅浅小脸微微一红,不满的都囔了一声,又给自家老爹撒娇,“爸,你看麻麻她说的什么话嘛!”
“呵呵,好了好了,你妈妈也是开玩笑的嘛。”姜培文苦笑了一声,打了个圆场。
主要这一大一小,都是他的小祖宗,都得哄着。
姜浅浅不依,说姜培文偏袒自己老婆,不心疼自己这个女儿。
瞿慧霞也不说话,就这么看着姜培文。
好吧。
看样子,姜浅浅这性格还是遗传她老妈的?
都是一样的小魔女啊!
同时面对一大一小两个小魔女的注视,一时间,姜培文有些头疼,想了想,干脆转移话题:“那个,浅浅有没有喜欢的男生?”
姜浅浅顿时被问住了,顿了顿,小脑袋摇晃的像是个拨浪鼓似的:“没,没有啊……”
一开始,姜培文只是随口这么一问罢了。
毕竟,大魔女没那么好安排,小魔女他还是拿捏得住的,只要解决了小魔女这边,那大魔女那边就安全了。
但是吧……
看着姜浅浅现在的反应,姜培文眉头却是暗中微微皱了起来。
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瞿慧霞也是察觉到了什么,跟姜培文对视了一眼。
多年夫妻培养出来的默契,一个眼神就能明白对方的想法。
“浅浅,反正这都高中毕业了,马上要进大学了,爸爸妈妈也是比较开明的,有喜欢的男孩子可别瞒着我们啊。”
只能说难怪瞿慧霞能生出姜浅浅这个小魔女?
这一手‘欲擒故纵’玩的是真的熘!
果然,听自家老妈这么一说,姜浅浅也有点意动,想着要不要坦白自己跟江牧的事情。
但转念一想……都不知道江牧那边什么情况呢!
“没,没有啦。”
姜浅浅给的回答无疑是二老想要的,但这小妮子根本藏不住心思,光是看她表情就知道没说实话了。
姜培文更是心里突兀的一塌。
该死的,果然被外头的猪给偷家了!
“浅……”
“好了好了,快吃饭。”瞿慧霞打断姜培文的话,给了他一个提醒的眼神。
她自然也知道自家这男人的性格,在关于自家小棉袄的事情上,那是一个在意。
比起当初谈恋爱的时候,对她还要宠上不知道多少倍。
姜培文见状,也是默默的闭上了嘴。
他看懂了瞿慧霞的眼神,接下来反正在外面还有那么久呢,至少这段时间可以看住小公主。
假期的时候慢慢试探出来呗,时间还多呢!
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